Prepara tu piel para el verano: protégela del sol

Ya nos vamos quitando capas de ropa y empezamos a lucir más nuestra piel. Después del invierno puede que la veamos apagada, pero no es nada que no se pueda arreglar: aplicando unos cuantos hábitos y algún producto casero lo podréis solucionar antes de que lleguen las vacaciones en la playa. En CosmeticNat os damos algunos consejos y truquitos para preparar la piel para el verano. El resultado? Podréis lucir una piel suave y luminosa.
Para preparar la piel debemos aplicar unos cuidados específicos que le permitan volver a respirar como es debido. A continuación os iremos especificando uno a uno los cuidados para la piel en verano. Seguid los pasos y llegaréis a la playa con una piel radiante.

 

Exfoliación

Se realiza con alguna sustancia que por fricción retira las capas  de células muertas que se acumulan en la piel. Como resultado mejoraremos el drenaje linfático permitiendo una mejor eliminación de toxinas y como resultado final obtendremos una piel más luminosa.
Podemos preparar nuestro propio peeling en casa de forma fácil y rápida:

• Aceite de almendras dulces, es la base que nos permite realizar el masaje
• Azúcar moreno, actúa como sustancia abrasiva retirando los restos de piel acumulada
• Zumo de limón, es un gran limpiador y purificante así que limpia la piel en profundidad

Mezclaremos 6 cucharadas soperas de azúcar con dos de aceite y dos de zumo de limón y lo aplicaremos en la ducha con la piel húmeda. Es importante que realicemos un masaje enérgico con movimientos circulares por todo el cuerpo. Retiraremos todas las células muertas de la piel y además mejoraremos la circulación y el drenaje. En caso de que tengamos celulitis podemos insistir un poco más en esta zona favoreciendo la mejora de la piel, y antes de secarnos podemos aplicar un aceite anticelulítico en la zona con la piel aún húmeda.

Además de la exfoliación corporal deberemos hacer también un peeling facial. Realizaremos un peeling purificante y refrescante:

• Aceite de almendras dulces, como base para aplicar el peeling
• Azúcar moreno, que será el responsable de arrastrar las capas de células muertas
• Agua de rosas, actua como purificante y limpiando los poros. En caso de piel grasa lo sustituiremos por zumo de limón.

Lo mezclamos todo a partes iguales otra vez y lo aplicamos en forma de masaje circular por toda la cara y escote. Pasados unos minutos retiramos con agua tibia. Los cuidados para la piel grasa en verano deben ser algo más intensivos, con el calor y el sudor hay que ir haciendo exfoliaciones regularmente.

Hidratación

Después de haber exfoliado la piel como es debido es importante aportarle hidratación en profundidad. Esto podemos hacerlo aplicando algún aceite vegetal sobre la piel húmeda después de la ducha y retirando los restos con una toalla. Si tenemos la piel muy seca usaremos el aceite de aguacate, si tenemos la piel normal aplicaremos el aceite de almendras dulces y en caso de piel sensible pondremos aceite de caléndula.

Debemos tener en cuenta que en verano hay que cuidar la piel de forma más constante: al haber una mayor exposición al sol y a otros factores como el sol, el aire directo en la piel, la sal, el cloro,… la piel se deshidrata más rápidamente así que después de todas las exposiciones al sol debemos usar una leche hidratante adecuada a nuestro tipo de piel. Debemos prestar especial atención en caso de piel seca ya que necesitará un extra de hidratación.

En el caso de los cuidados faciales también debemos hidratar nuestro rostro con las cremas adecuadas. Y no debemos olvidarnos de los labios! En verano también se resecan mucho y debemos tenerlo en cuenta, así que después de pasar el día en la playa o expuestos al sol los hidrataremos con un bálsamo labial.

Protección solar

Si bien es cierto que la exposición al sol aporta ciertos beneficios (aumenta nuestras defensas, activa la provitamina D aumentando la vitamina D en el cuerpo, es antidepresivo,…) en verano hay que proteger la piel del exceso de sol ya que una exposición prolongada a los rayos solares puede llegar a ser muy perjudicial (sobre todo por el efecto acumulativo), como todos sabemos la piel tiene memoria y hay que prevenir la aparición de cáncer.
Podemos aplicar cremas con protección solar procurando siempre que sean naturales, así evitaremos la presencia de parabenos, derivados del petróleo, nanopartículas que puedan entrar en nuestro cuerpo, filtros químicos que penetran dentro de la piel,…
También es importante evitar largas exposiciones solares sobre todo en las horas centrales del día de 12:00 a 16:00. Además de las cremas solares nos podemos ayudar de ropa, sombreros, gafas de sol y sombrillas.

 

 

Favorecer el bronceado

Este punto es importante a la hora de preparar la piel para el verano. Al favorecer el bronceado de la piel aumentamos la producción de melanina que oscurece la piel ofreciendo una cierta protección frente al sol.
Y cómo se hace?  A través de la alimentación. Debemos aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas A, C y E y betacarotenos: zanahorias, tomates, albaricoques, melocotones, kiwis, cerezas, brócoli, vegetales de hoja verde,…
Esto no significa que no debamos aplicar crema solar, este es uno de los cuidados básicos en verano y nunca debemos olvidarlo.

Cuidados de los pies

Sí los pies! Cuando pensamos en cuidar la piel en verano puede que nos olvidemos de ellos y también es importante que los mimemos y cuidemos como es debido. Nos llevan a todas partes y también se merecen lucir bonitos, además en verano siempre están a la vista ya que usamos sandalias.

 

También tenemos una serie de cuidados para la piel de los pies en verano y os los detallamos a continuación:

Exfoliación

Igual que en la piel del cuerpo, en los pies también se acumulan células de piel muerta y hay que retirarlas para que los pies se vean más bonitos. Podemos preparar un peeling casero muy fácil:

• Manteca de karité, aporta hidratación y protección a la piel de los pies
• Sales de EPSOM, actúa como sustancia abrasiva y además permite limpiar en profundidad la piel

Ponemos a fundir al baño maría una cucharada sopera de manteca de karité y cuando esté fundida añadimos una cucharada sopera colmada de sales de EPSOM. Lo mezclamos bien, lo ponemos en un envase y dejamos que se enfríe.
Una vez se haya vuelto a solidificar lo aplicamos con un masaje circular por todo el pie, sin olvidar ningún rincón (empeine, planta, tobillo, entre los dedos,…). Luego retiramos los restos con una pequeña toalla húmeda.

Hidratación

Después de la exfoliación y después de los días de playa tendremos que hidratar en profundidad con una crema para pies.

En caso de pies muy secos podemos aplicar una cura intensiva:

• Miel, actúa como humectante, esto significa que permite retener el agua en la piel.
• Aceite de aguacate, es muy adecuado en caso de pieles muy deshidratadas y se absorbe con mucha facilidad nutriendo así las capas más profundas de la piel.

Mezclamos dos cucharadas de miel con una cucharada de aceite de aguacate y lo dejamos que actuar durante unos 20 minutos, después lo retiramos con agua tibia.

En caso de durezas os ofrecemos otro remedio: empapar con aceite de ricino un algodón, aplicar sobre las durezas, fijar con un esparadrapo y lo dejamos actuar toda la noche. Al día siguiente el aceite habrá reblandecido la zona y la podremos limar. Después hidratamos la zona con una crema para pies.

Cuidados de las uñas

También es una parte importante del pie y necesita sus cuidados específicos.

• Uñas quebradizas, aplicar aceite de ricino con un buen masaje en cada uña, este aceite las fortalecerá y evitará que se rompan tanto.
• Hongos en las uñas (o en los pies), podemos aplicar la siguiente mezcla para deshacernos de este problema: 10 ml de aceite de almendras dulces y 10 gotas de aceite esencial de árbol del té, que es un gran fungicida. Aplicaremos esta mezcla tres veces al día. Además al secarnos los pies usaremos nuestra propia toalla para no contagiar a otros y procuraremos que la toalla sea siempre limpia así evitaremos perpetuar la infección.

Los días de playa están cada vez más cerca y todos tenemos ganas de lucir una piel suave y luminosa. Ahora ya sabemos cómo, así que adelante, quién se anima a preparar su piel para el verano?