Protegernos del sol de forma natural y ecológica

Llega el sol y el buen tiempo, y con él las ganas de salir a disfrutarlo y lucir un tono bronceado en nuestra piel. Pero también llega el momento de tomar conciencia y proteger nuestra piel, pues no nos olvidemos que debemos cuidarla con especial atención.

Disfrutando de un día de playa, pero siempre con protección solar.

La piel y el sol

El sol aparte de darnos calor nos aporta vitalidad y energía. Es el responsable de la sintetización de la vitamina D que es esencial para prevenir enfermedades de los huesos como el raquitismo en niños (falta de crecimiento de los huesos) o la osteoporosis en los adultos (desgaste de los huesos), así que el sol es indispensable para que a la larga no padezcamos ninguna de éstas enfermedades.

Pero también es el responsable del envejecimiento de la piel o de enfermedades como el cáncer de piel. Por eso debemos ser prudentes y protegernos a la hora de exponernos largas horas al sol.

Ha llegado el momento de elegir una buena crema con protección solar, evitando productos químicos que intoxican nuestro cuerpo y además contaminan nuestro entorno cada vez que nos damos un baño.

Cremas solares naturales para una protección sana y ecológica:

Como siempre en CosmeticNat apostamos por lo natural y en este caso por las cremas solares seguras y respetuosas con el medio ambiente.

Las cremas solares ecológicas consiguen proteger nuestra piel de las radiaciones solares gracias a los protectores minerales cómo el óxido de titanio o óxido de zinc que protegen nuestra piel creando una barrera física con partículas blancas muy finas que evitan que el sol atraviese la piel. Es por eso que estos productos tienden a ser de color blanquecino.

Es importante saber que las partículas de óxido de titanio o de zinc son microparticulas (NO nanopartículas), es decir, la piel no las absorbe, así que no son para nada perjudiciales ni producen reacciones ni alergias.

Además los filtros físicos son biodegradables una gran alternativa a los productos químicos no crees?

Antes de la exposición solar es muy importante tomar consciencia de utilizar un protector solar natural para poder disfrutar del sol sin riesgos.

Las cremas solares ecológicas también están enriquecidas con aceites vegetales como manteca de karité, aceite de argán, aceite de jojoba… o otros componentes como aloe vera, que aparte de contener filtros de protección solar natural, hidratan y protegen la piel.

Como saber el tipo de protección solar según cada tipo de piel:

Elegir la crema solar adecuada es un factor importante a tener en cuenta. Cada uno de nosotros tiene un grado distinto de sensibilidad a la radiaciones UV que son las dañinas para la piel.

Consideramos 6 fototipos distintos según nuestra piel. Estos dependerán del color natural de la piel, ojos y cabello y de la tendencia al bronceado o enrojecimiento de la piel.

El fototipo nos indica la sensibilidad que tenemos frente al bronceado y nos servirá para saber el índice de protección solar que necesitaremos para evitar los daños en nuestra piel.

Factores a tener en cuenta para saber que fototipo tenemos:

Color natural de la piel.
Color de los ojos.
Color del pelo.
Aparición de pecas en verano.
Color adquirido al broncearse.
Eritema solar (rojeces o quemaduras cuando nos exponemos al sol)

Quieres saber cual es tu fototipo? En CosmeticNat te hemos preparado una fantastica tabla para que lo averigües.

Tabla de fototipos para saber que tipo de protección solar es mas adecuada según el tipo de piel

Como calcular el Factor de Protección Solar (FPS)?

Podemos saber el FPS que necesitamos según el tiempo de protección natural de la piel (tiempo máximo que ésta puede estar debajo del sol sin quemarse)
Cada color de piel, cada fototipo, tiene una protección natural diferente.

Para poneros un ejemplo:

Si de mediana estimamos que el tiempo de protección natural son 10 minutos, y utilizamos una crema con factor de protección solar 15, el calculo sería: FPS 15 x 10 min = 150 minutos = 2 horas y 30 minutos de protección ( Teniendo en cuenta en reaplicar la crema si sudamos, si nos bañamos…).

Tendemos a utilizar el factor de protección solar más elevado pensando que con una aplicación bastará y aquí es donde nos equivocamos.

La diferencia del factor de protección a partir de FPS 30 es mínima:

El índice de protección solar 30 bloquea un 96,7% de la radiación solar, mientras que uno de 50 la bloquea un 98%.

Lo importante es renovar la crema según el tiempo que nuestra piel tarda en quemarse, también cuando salgamos del agua o sudamos y sin olvidar que hay partes que tienden a quemarse antes como nariz, orejas, hombros, rodillas, incluso la raya del pelo! Préstales especial atención!

Recomendaciones a la hora de exponernos al sol:

Usar SIEMPRE una crema con factor de protección solar (FPS), eligiendo, a poder ser, una natural y ecológica.
Exponernos de forma progresiva al sol así acostumbraremos la piel poco a poco.
Evitar el sol desde las 12 del mediodía hasta las 4 de la tarde.
En niños debemos ser especialmente cuidadosos y moderar en la medida de lo posible la exposición al sol.

Con los niños hay que tener especial atención a la hora de protegerlos del sol.

Utilizar gafas de sol con protección a los rayos UVB.
Utilizar gorras o sombreros.
Evitar exposiciones muy prolongadas al sol.
Tener especial cuidado si tomamos medicamentos fotosensibles.
Una dieta rica en antioxidantes ayuda a proteger la piel de forma natural, así que para lucir una piel bonita especialmente en verano debemos tener en cuenta más que nunca comer frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos…

Os proponemos un batido natural para mantener la piel protegida, cuidada y bronceada:

1 zanahoria.
1 tomate.
1 naranja.

Este buenísimo batido activa la melanina y previene el envejecimiento celular y protege la piel ya que contiene antioxidantes, betacarotenos, vitaminas A y C.

Como aplicar correctamente el protector solar

La crema protectora si es con filtros físicos y naturales no hace falta aplicarla antes, ya que la protección es mediante una barrera física que crea la crema, a diferencia de las que contienen filtros químicos, que necesitamos aplicarlas 30 minutos antes para que la piel la absorba.
Prestar atención a las zonas que normalmente nos olvidamos como orejas, labios, ojeras, pies, la calva…
Reaplicar crema cada 2 horas, o si nos damos un baño, si nos hemos secado con la toalla o hemos sudado.
Tener en cuenta que en los días nublados también podemos quemarnos y tenemos que aplicarnos igualmente la crema de protección solar.
Al volver a casa es importante aplicarnos una buena leche hidratante. Los llamados aftersun son específicos para cubrir las necesidades de la piel deshidratada después del sol.